中醫調治養生絕活——人人可用的推腹法

    發布時間:2016-03-12   來源:中華康網   
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中醫調治養生絕活——人人可用的推腹法 (4)

1.神奇推腹法減掉腹部”游泳圈”


很多人腹部都有厚厚的贅肉,就像套了一個游泳圈,要想消除這個“游泳圈”,可以試一下推腹法。

推腹減肥法可用二指疊按法,即兩拇指重疊,手法的輕重以手下有脈搏跳動感和不感覺痛為宜;波浪式推壓法,即兩手手指并攏,自然伸直,左手掌置于右手背上,右手平貼腹部,用力向前推按,繼而左掌用力向后壓,一推一回,由上而下慢慢移動,似水中的浪花。


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