美國女作家完全脫離加工食品保持體型

    發布時間:2015-08-07   來源:中華康網   
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美國女作家完全脫離加工食品保持體型

據英國《每日郵報》8月3日報道,美國亞利桑那州圖森市27歲的作家梅根•金布爾(Megan Kimble)在一年的時間里完全脫離加工食品,親手宰羊,磨小麥,靠土地生活。新的生活方式改變了她的體型,也改變了她的生活態度。

美國女作家完全脫離加工食品保持體型

當開始決定在一年的時間里拒絕包括披薩、炸土豆片和巧克力在內的所有加工食品時,梅根不知道這能夠在多大程度上改變自己的生活。她開始自己親手宰羊,并從海水中提取食鹽。她絕不食用精制糖,而是從養蜂人那里獲得蜂蜜。她拒絕食用含化學制品、乳化劑、防腐劑以及添加劑的食品。

美國女作家完全脫離加工食品保持體型

她喜歡吃巧克力,但是拒絕購買商店里面通常含精煉糖和乳化劑的巧克力,因此她自己用收集來的未精制可可脂、蜂蜜和可可粉制作巧克力。她還自己種菜,因為她覺得食用完整的食物使得自己能夠在長時間內保持飽腹感,控制體重。

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她聲稱這樣的生活方式很快就使自己變得更加精力旺盛,自己的消化功能也比以前更好了,而且幾乎不會時常感覺饑餓。這樣的生活方式使得她的體重更穩定。當她停止食用加工食品后,她說自己學會了如何適量地食用“真正的、天然的”食物,同時她的體重也不再增加了。

美國女作家完全脫離加工食品保持體型

談到自己的日常飲食時,她說自己會在早上吃點天然糖,和用冷凍的有機水果、原味酸奶和蜂蜜做的鮮果奶昔,冬天會制作熱的奇亞籽布丁或是沾有杏仁黃油的全麥面包。午餐會吃干豆子或干谷物,晚餐會吃些蔬菜。夏天會吃奶酪和面包,還有用西紅柿、茄子和甜玉米做的沙拉,但她很少吃肉。

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