鞋子最好放暖氣旁 盤點9個冬季保暖妙招

    發布時間:2016-02-25   來源:中華康網   編輯:悅悅
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冷冷的天氣,不管站著、坐著還是躺著,世界都有一股森森滴涼意?近日,學習了下面這些方法,由內而外一整天都暖暖的啦,真呀么真實用,來看看吧。

暖氣溫度別太高

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咖啡因具有擴張血管的作用,使血管在寒冷的情況下也不易自然收縮,導致身體熱量損耗,讓人感覺更冷。

手別放進口袋里

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攝入蛋白質可顯著升高體溫。建議早餐喝杯豆奶,同時可適當吃些堅果和酸奶。

帽子要蓋上耳朵

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起床前腳趾上下活動20次,然后用腳畫圈活動腳踝,正反方向各10次,再將大腿收緊放松10次。這樣下床不會感覺太冷。

使用保濕霜

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天冷時,雙腳猶如保溫瓶,只要一開始冷,就會一直冷。因此,穿鞋前最好將鞋子放在暖氣旁熱一熱。

坐搖椅

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久坐不動會導致體溫下降。建議坐著時不妨選擇搖椅,有助于活動手臂、大腿肌肉群,促進血液循環,產生更多熱量。

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