日本減肥達人猝死 曾倡導不吃主食

    發布時間:2016-05-31   來源:中華康網   
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日本一位名叫桐山秀樹的減肥達人曾因自己三周不吃淀粉減肥20公斤的經歷出名,也引發了國內不少的減肥追隨者。但近日,小編卻發現,這名減肥達人在今年2月份在東京的一家餐廳猝死了。

事件

不吃主食,減肥達人死了

一生從事文藝創作的桐山秀樹,被大家真正熟知,是在他56歲那年。2010年,桐山秀樹被診斷為糖尿病,他突發奇想不吃主食,自稱三周減重20公斤,并為此出書成為紅透一時的減肥達人。然而,就在他連續斷主食的第6年,今年2月,卻傳出他心臟衰竭,在東京一家餐廳內猝死的消息。

桐山秀樹之死與他的不吃主食有關嗎?南京市中醫院減肥門診主任醫師李靜認為,無法認定,但這或是間接原因,長期不吃主食,影響了其臟器功能。

專家

啥主食不吃,營養不良易低血糖

李靜分析,對于普通人,主食不攝入或者攝入不足,會造成低血糖,較嚴重的會造成意識模糊、精神失常等。

“對于糖尿病人來說,容易出現酮癥,甚至造成昏迷?!崩铎o提醒,若碳水化合物攝入不足,人體所需能量不夠,體內的大量脂肪酸就會氧化以提供能量,從而易生成酮體。如酮體過剩,會出現酮癥甚至酮癥酸中毒,危害健康?!敖Y合桐山秀樹有糖尿病史,又長期不吃主食,或許可以解釋為死因的一種可能性?!崩铎o說。

提醒

就算減肥,也要吃200克主食

“主食并不是導致肥胖的兇手,能量過剩才是?!崩铎o指出,脂肪比碳水化合物更易造成能量過剩,且葡萄糖是大腦唯一喜好的能量來源。

“按照膳食營養指南,人一天要攝入250克-400克主食,如果要減肥,人一天的主食攝入量最少也要有200克?!崩铎o說,想要減肥的普通人,可以每天估算自己攝入卡路里的量,再結合適當的運動,吃了多少卡路里、運動了多少卡路里,現在都很方便,手機下個APP就能查到。

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