警惕!這9個生活習慣最傷肝

    發布時間:2016-09-08   來源:中華康網   
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肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命?!队《葧r報》載文,刊出美國、英國、加拿大、印度和以色列多位專家總結出的“最傷肝臟的9大個殺手”。

最傷肝臟的行為

1、睡眠不足

如今,很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣,但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是,睡眠過程中,人體會進入自我修復模式,經常熬夜既導致睡眠不足,身體抵抗力下降,又會影響肝臟夜間的自我修復。

已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示,“晚睡族”應盡量調整作息時間,最好每晚11點前入睡,保證每晚睡夠7~8小時,以便讓肝臟有效排毒,保證全身健康。

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