頭朝哪邊睡會影響健康?(必看)

    發布時間:2016-10-25   來源:中華康網   
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頭朝哪邊睡最健康

專家指出,要懂得如何睡眠,應該從中醫傳統理論中尋找適合自身的睡眠規律。

春夏秋冬各有規律

春夏應“晚臥早起”,秋冬應“早臥早起”,冬季應“早臥晚起”。最好在日出前起床,不宜太晚。正常人睡眠時間一般在每天8小時左右,體弱多病者應適當增加睡眠時間。

頭北腳南定位準確

人體隨時隨地都受到地球磁場的影響,睡眠過程中,大腦同樣受到磁場干擾。人睡覺時采取頭北腳南的姿勢,使磁力線平穩地穿過人體,可以最大限度地減少地球磁場的干擾,使睡眠更加香甜。

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