轉給患有糖尿病 高血壓的老人看!

    發布時間:2017-07-12   來源:中華康網   
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寒冷冬季是中風病高發季節,據了解,近九成中風病人患有高血壓,因此做好中風疾病預防十分重要。氣候寒冷,導致人體毛細血管收縮,血液循環外周阻力加大,引起血壓升高,是導致中風的重要原因。因此提醒大家牢記以下法則,遠離疾病困擾。

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小心三個時間段

由于勞累、激動等原因,人體的血壓會出現10~20mmHg的波動。但從生理角度講,人的血壓在一天中有兩個高峰和一個低谷,這三個時間段病人一定要謹記。

一般情況下,進入睡眠狀態后,血壓會逐漸降低,在凌晨3點左右達到最低值。因此,一般來說,醫生不主張高血壓病人在晚上10點以后服用降壓藥,這樣可能會由于低血壓狀態,引發腦梗塞。清晨以后,血壓會在8~9點和15~16點達到兩個小高峰,因此這兩個時間段不主張高血壓患者進行鍛煉,以免引發腦出血。

多吃四種食物

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土豆

河南中醫學院第一附屬醫院腦病科王新志教授說,土豆中的鉀、磷、鈣、鐵含量非常豐富。其中,鉀能夠維持細胞內的滲透壓和體液的酸堿平衡,保持神經的興奮性,從而使心跳規律,預防高血壓、腦血管破裂的產生。臨床上也經常發現一些身體缺鉀的患者,往往容易精神緊張、心跳加速、煩躁不安,增加中風的發生幾率。

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香蕉

河南中醫學院一附院神經內科鄭紹周教授介紹,一根香蕉大約含有400毫克的鉀,含鉀量在各類水果中最高。鉀參與人體能量代謝過程,維持神經肌肉的興奮性,維持心臟的正常舒縮功能,有抗動脈硬化、保護心臟血管的功效。

有觀察發現,連續一周每天吃兩根香蕉的人,其血壓可下降10%。香蕉還可以潤腸通便,老年便秘者食之常有良效。老年人由于便秘而用力憋氣解便,會使血壓突然升高,這也是引起出血性中風的一個重要誘因,所以,老年人常吃香蕉既能解除便秘,又對預防腦中風有積極的意義。

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銀耳

研究表明,多吃銀耳可預防中風等心腦血管疾病的發生,因為銀耳在我們經常食用的各種食物中,含鉀量是最高的。在《中國食物成分表》(中國疾病預防控制中心營養與食品安全所編著)中顯示,每100克干銀耳中的含鉀量高達1588毫克,比我們公認的含鉀高的香蕉和蘋果都要高出10多倍。

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紅茶

冬天老人喝紅茶不但可以暖胃,還能減少中風和心臟病的發病率,提高冠心病患者的血管功能并促進冠狀動脈硬化癥患者康復。有研究發現,與每天飲茶不超過2.6杯的人相比,每天喝紅茶超過4.7杯的人可減少69%中風的危險。湖北省襄樊市第一人民醫院神經內科副主任醫師龔守會指出,由于紅茶中含有類黃酮化合物,其作用類似于抗氧化劑,可防止膽固醇在人體內起氧化作用,防止中風和心臟病的發生。每天喝五杯紅茶可以減少腦血管疾病發病的危險。

注意“5個突然”

“五個突然”:突然一側身體麻木或無力;突然眩暈,有天旋地轉的感覺;突然劇烈頭痛;突然一只眼睛甚至雙眼視物不清或有復視;突然說話困難或理解障礙。

怎樣才能發現這些信號呢,讓病人“笑一笑”“動一動”“說一說”。如果笑時出現面癱、嘴巴歪;動時行走困難或失去平衡,兩只手抬得高低不一;開口時無法復述你說的話,或者根本就講不出話來,那不要猶豫,趕緊將病人送到附近醫院進行檢查和治療。

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