春天要如何護胃

    發布時間:2018-04-20   來源:中華康網   
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一到三四月,春暖花開,天氣變的那叫一個快。早上長袖長褲出門,中午短袖短褲還嫌熱,晚上可能就要穿秋褲了。這樣的天氣變換,人體的反應是很誠實的,就是吃不消。首先抗議的就是我們的胃,因此春天往往是各種腸胃病高發時節,如果不注意好好養胃,愛護自己的腸胃,那么就不要怪腸胃同樣“報復”你哦……

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據醫師介紹,春季容易發作的脾胃疾病包有急性腸胃炎、消化不良、胃炎等。而脾胃是后天之本,氣血生化之源,必須要好好保護。

春天要這樣養胃

1、保持心情舒暢

以中醫的角度來講,腸胃問題有可能是“思慮過度,脾氣郁結,久則傷正,運化失?!?,也就是說緊張焦慮的情緒會影響腸胃功能。因此吃飯時最好就全身心放在食物上,千萬不要邊吃飯邊工作,這樣對脾胃傷害是很大的。

2、少吃刺激性食物

刺激性食物一般指油炸食物、腌制食物和生冷食物。其中油炸食物不易消化,加重消化道負擔,引起消化不良。而腌制食物含有過多鹽分和某些致癌物,本身就不適宜。至于生冷食物容易刺激消化道黏膜,會引起腹瀉或消化道炎癥。

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