緩解消化不良的9種食物

    發布時間:2019-07-24   來源:中華康網   
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通常我們所進食的食物 都需要經過消化道系統代謝處理才到達腸胃。如果消化不好就導致胃部難受和脹氣,從而影響了下正常的進食和降低食欲,日常生活受牽連,所以產生消化不良可吃什么改善癥狀。

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1、大麥及大麥芽

含有維生素(維生素食品)A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄(葡萄食品)糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質(蛋白質食品)分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。

2、酸奶

酸奶除含有牛奶的全部營養素外,突出的特點是含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人,可改喝酸奶。乳酸能 抑制體內霉菌的生長,可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積,因而有防癌作用,酸奶有輕度腹瀉作用,可 防止老年(老年食品)人便秘(便秘食品)。

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