需要及時補鈣的四類人群
      我們每天都需要進食,注意食物種類的選擇,盡量選擇鈣含量高的食物,有意識地從食物中得到鈣的補充。長期堅持,也會得到不錯的補鈣效果。[詳細]
      2019-12-10
    一分鐘健康好習慣
      近日,美國《預防》雜志刊登了保健專家杰夫·克薩的文章,為人們推薦了14個一分鐘內就能完成的小方法。只要你每隔幾天選一個執行,就能保持身體健康。[詳細]
      2019-12-10
    規律作息的4大好處
      現在人們的生活壓力越來越大,很多工作者都會出現睡眠不規律的情況,有的時候加班到凌晨都不睡覺,早上的時候還要早早的起床,其實這樣對身體的影響是比較大的。養成一個規律的作息對身體的好處...[詳細]
      2019-12-10
    教你24小時養骨法
      常言道“人老骨先老”,骨組織從35歲左右就開始衰老,出現骨鈣流失、骨質增生等一系列問題,隨后還可能出現骨質疏松、骨關節病等。因此,養骨是一輩子的事情,從早上7點起床到晚上11點睡覺...[詳細]
      2019-12-10
    4個做飯壞習慣,危害全家健康
      無論外面的飯菜再可口,一般人都還是在家吃飯的多。畢竟家里的飯菜食材自己買,口味自己調,雖然麻煩,但勝在健康放心!但做飯的人可小心了,你的一些做飯壞習慣,可能存在一些安全隱患,危害全...[詳細]
      2019-12-05
    一天要喝多少水 怎樣喝水才健康
      到底一天喝多少水才健康?應該怎樣喝水?哪些水不能喝?什么樣喝水方法是健康的?下面,專家提醒您錯誤的喝水方法,并且教你健康正確的喝水。[詳細]
      2019-12-05
    六個護眼貼士讓眼睛亮起來
      常用電腦的白領和學生患視疲勞者居多,這群人近距離工作學習不能持久,眼睛疼痛干澀、視物模糊、頭暈目眩,“世界在旋轉”的感覺對于他們來說并不陌生,下面六種是可以減緩視疲勞的方法。[詳細]
      2019-12-05
    脖子僵硬怎么緩解
      你的脖子有沒有出現過僵硬的情況呢?如果是長期面對電腦工作或者是做一些體力活,難免會出現頸部的不適。脖子不舒服的時候總是會讓人很難受,影響到日常的生活。那么脖子出現僵硬應該怎么辦好呢...[詳細]
      2019-12-05
    九種習慣最毀牙
      牙口好才能享受各種美味,可你知道嗎?有些吃法正在悄悄地傷害你的牙齒。下面為大家介紹最毀牙的九個習慣,大家可要注意哦。[詳細]
      2019-11-29
    脾氣不好?你可能缺少營養了
      B族維生素主要有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12等。其中,維生素B1被稱為“精神性的維生素”,對我們的神經組織和精神狀態有一定影響;而維生素B6參與色氨酸、糖和雌激...[詳細]
      2019-11-29
    冬天天氣干燥,吃什么潤肺
      在干燥的冬季里,人體的津液易傷,可出現一系列干燥的癥狀,如口干舌燥、鼻腔有干燥感、嘴唇干裂、干咳、咽喉干痛等等,所以冬季養生應注意食療。那么究竟潤肺的食物有哪些呢?[詳細]
      2019-11-29
    起床后一定要拒絕這4件事
      經常聽人講“一天之計在于晨”,確實是這樣,擁有一個好的早晨可以讓我們擁有一天的好狀態,同時,養成起床后的好習慣也有益于我們的健康,但其實有不少人都有壞習慣,如果對這些小事情滿不在乎...[詳細]
      2019-11-29
    緩解打嗝不妨試試這些小竅門
      打嗝不止怎么辦?日常生活中經常都會碰到打嗝的情況,打嗝是由于腦干、頸椎、胸膈、腸胃其中的某一處受到刺激,引起橫膈膜收縮痙攣引起的癥狀,特別是在進食后容易出現。打嗝不是病,但卻令人頭...[詳細]
      2019-11-27
    冬天洗澡學問大 這樣沐浴更健康
      在這個城市里忙碌行走,外出回家洗個澡放松身心,已經成為很多人的必修課。隨著冬季來臨,溫度降低,氣候變得干燥,醫學專家提醒說,冬天洗澡應注意四舍。[詳細]
      2019-11-27
    膳食纖維對人體的益處有哪些
      膳食纖維是一大類不被人體消化的糖類物質。世界衛生組織認為,膳食纖維的共性特點是指10個和10個以上聚合度的碳水化合物聚合物,且該物質不能被人體小腸內的酶水解,并對人體具有健康效益。[詳細]
      2019-11-27
    癢癢癢!如何解決秋冬皮膚瘙癢?
      近日,冷空氣終于在嶺南占有一席之地,凌晨15℃讓人感覺有點冷。敏感的人皮膚開始變得干燥起來,脫衣服的時候,可以聽到“噼里啪啦”的靜電聲,一搔抓的時候還可以見到有很多白色的屑掉下來,...[詳細]
      2019-11-27
    頭發沒干就睡覺有6大危害
      一天的勞累過后,還要洗澡洗頭發洗衣服,往往頭發還沒干,就已經犯困想要睡覺了,有些人甚至頭發沒干就睡過去了,這樣做,有什么后果嗎?[詳細]
      2019-11-26
    聞這9種香味有益身心
      人類嗅覺可以識別出數千種香味,其精確度比味覺強1萬倍。香味的獨特之處不僅讓鼻子享福,對健康也有好處。美國《預防》雜志最新載文指出,不同香味有不同的保健功效。[詳細]
      2019-11-26
    四大黑色水果 養顏又抗衰老
      不同顏色的水果具有不同的功效,吃水果我們也可以按它的顏色來吃。營養學家發現黑色水果的抗衰老能力要比其它水果高的多,而且黑色水果還具有美容養顏的功效呢!下面就來為大家說說四大黑色水果...[詳細]
      2019-11-26
    冬季養生注意這八件事
      冬季,天寒地凍,大多數的動植物都處于冬眠狀態,所以人們也應該遵循自然界“蟄伏閉藏”的規律,采取以伏藏為主的養生保健方法。以下就是中醫的8大冬季養生法。[詳細]
      2019-11-26
      馬寶與牛黃、狗寶并稱為“三寶”,具有清熱解毒...
      近日,一則關于肺動脈高壓治療藥物萬他維,在中...
      在印度,一種急性大腦疾病竟與荔枝有關系,是荔...
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